ジムに通いたいけど、なかなか一歩目が踏み出せない… 宅トレで鍛えたい… ジムみたいに他の人が多くいる空間が苦手で自宅で鍛えたいという人も多くいらっしゃるかと思います。ただ、自重のみのトレーニングって工夫しないと飽きが来たり、筋肉への刺激が足り…
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